Prof. Dr. Ingo Froböse:
Muskeln - Die Gesundmacher.
2023. 320 Seiten, kartoniert

Unsere Muskeln können mehr, als wir denken! Deutschlands bekanntester Sportwissenschaftler lüftet das Geheimnis eines oft unterschätzten Organs: die Heilkraft der Muskulatur. Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen erfahren Sie, wie Muskelmasse maßgeblich Ihre Gesundheit beeinflusst – vom Immunsystem über den Zucker- und Fettstoffwechsel bis hin zu Herz, Kreislauf und sogar Ihrer Psyche.

Klar und verständlich zeigt der Experte, warum gerade ab 50 der Erhalt und Aufbau von Muskeln so entscheidend ist, um Krankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht vorzubeugen oder zu lindern. Sie lernen, wie Sie mit einfachen Maßnahmen aktiv Ihr Wohlbefinden steigern und Ihre Lebensqualität verbessern können.

Entdecken Sie, wie Ihre Muskeln zum natürlichen Heilmittel werden – für ein starkes, gesundes Leben in jedem Alter!


Autor:

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Professor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln und Deutschlands bekanntester Sportwissenschaftler. Er berät als Sachverständiger den Bundestag in Fragen der Prävention und arbeitet als wissenschaftlicher Berater für die Gesundheitsvorsorge der Krankenkassen. Er schreibt regelmäßig erfolgreiche Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung!