CREATİN NEDİR?

Creatin monohidrat, en yaygın ve etkili formdur. Kreatin, kaslarda fosfokreatin olarak depolanır ve yüksek yoğunluklu egzersizlerde hızlı enerji sağlar. İçeriğinde kreatin monohidrat, mikronize kreatin veya kreatin HCL gibi formlar bulunabilir.

Creatine İçerik Bilgisi

Kreatin Monohidrat

Faydaları:

Creatin, kısa süreli, yüksek yoğunluklu egzersizlerde fiziksel performansı artırır. Kas gücünü ve dayanıklılığını geliştirir, kas kütlesini artırmaya yardımcı olur. Ayrıca, kas hücrelerinin su tutma kapasitesini artırarak hücre içi hidrasyonu iyileştirir ve anabolik süreçleri destekler.

Kullanım Önerileri:

Egzersiz öncesi veya sonrası bir porsiyon ( 1 ölçek 3 gram ) 200 ml su ile karıştırılarak yoğun fiziksel antrenman dönemlerinde antrenman öncesi tüketilmesi önerilir. Alternatif olarak günün istenilen saatinde diğer içecekler ile karıştırılıp tüketilebilir.

Muhafaza Koşulları :

Ağzı kapalı olarak, serin ve kuru bir yerde yüksek ısıdan ve nemden ve güneş ışığından koruyarak muhafaza ediniz.

Alerjen Uyarısı:  

Soya lesitini, süt ürünleri, hardal, gluten, yumurta işleyen tesislerde üretilmiştir.